ダイエット

気がつけば体重が減っていました。これを気に痩せようと頑張っています。

  • 2019.09.20

なんと10kg体重が減りました。生活習慣が変わりました。禁煙・自炊・運動と何が一番良かったのか考えてみました。 4年前に長野県に越してきたときは最大で体重95kg。普段でも92から93kgくらいでした。 長野に越してくるまでの生活は、月の半分は出張でホテル暮らし。朝食はホテルで食べて昼、晩飯は外食です。晩飯のとき、もしくはホテルで寝る前にはビールを1,2本飲んでいました。出張じゃ無いときも同じよう […]

休日の朝駆けをしてきました。10代20代の頃はバイクで走っていたのが50になって自転車で朝駆けをするようになった。

  • 2019.09.01

体力つくりとダイエットを兼ねてチャリダーをしています。いつか自転車で日本一周をして自転車日本一周ブログにランクインするのが夢です。 今日も山の天気が悪いようです。塩尻市内は曇ってはいるもののそんなに天気は悪いと思わなかったのですが、槍ヶ岳山荘のスタッフブログを見ると秋雨前線停滞中とのことで、今日も登山を諦めています。 しかしそんな時でも体力つくりは継続ということで、今はできる限り毎日自転車に乗って […]

土曜日の朝食はなすび

  • 2019.09.01

ケンミンショーでナスびたしとそうめんを紹介されていてナスビが食べたくなった ダイエット継続中です。 85kg台をキープしています。逆に言えばそこから減っていません。土曜日は槍ヶ岳の天気が悪いとのことで仕事をすることにしました。 そこで朝食です。今週のケンミンショーでナスびたしとそうめんを紹介していました。子供の頃食べたのを思い出して懐かしく思いました。石川県民の食べ物として紹介されていましたが関西 […]

朝練

  • 2019.08.25

休日の朝練に自転車で汗を流してきました。 今日は朝からいい天気です。やっぱり山に登ればよかった。確かに最近の天気は不安定でいい天気でも急に雷雨になったりする。不安定な気候ので天気とクラスでは、登山に不向きなCになっていたんだと思うがこんなに天気が良いと、ちょっともったいない気がする。 しかし来たるべき登山に向けて体力つくりは必要であり朝からロードバイクでのグルッと1時間ほど回っていきました。 今日 […]

長野県にきて趣味や生活習慣が変わったおかげで95kgあった体重が86kgまで減りました。

  • 2019.08.18

長野県で気がつけば体重が減って言いました。 長野県に転勤して来る以前は、ほとんど毎日が出張の生活でした。週末にアパートに戻る感じで月曜日に出張に出ると、金曜日に帰ってくるそんな週が月に2週から3週ありました。当然食事は出張先での外食です。朝はホテルの朝食で、昼と晩は外食です。ホテルに戻ってビールを2缶ほど飲んで寝るのが日常でした。週末は飲みに出て午前様になるのが、当たり前でした。趣味もオートバイと […]