お弁当

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10月24日  本日のお弁当

  • 2019.10.24

今日も元気に早起きしてお弁当を作りました。 今日はあまり代り映えしません。 昨日とおなじで卵焼き・ブロッコリー・マカロニ・きんぴらごぼうです。 九州物産展で購入した一口餃子とAオープでコープで購入のイカリングフライ業務用です。   なんと言っても今日のメインはふりかけです。 カツオ系ふりかけ売上ナンバーワンの丸美屋のふりかけです。   今日もがんばります

9月23日 今日のお弁当

  • 2019.10.23

今日も朝からお弁当作って出勤です。 今日は昨日のうちに仕込んだマカロニとゆで卵とブロッコリ−を刻んだものをまぜて マヨネーズで和えたもの ブロッコリーときんぴらごぼう チーズちくわと鶉の卵 そしてメインはカレーの具として入れた牛肉と人参  フォンドボーカレーを昨日作っておいてカレーから具をとって入れました。今日は朝から全然火を使ってません。 ご飯にはゆかりの梅入りです。これは本当に美味しい。いまの […]

9月21日のお弁当

  • 2019.10.22

今日も元気にお弁当持って出社です。 今日も朝5時に起きてお弁当を作ります。 今日のお弁当は昨日のうちに仕込みをしました。 オクラとブロッコリーをボイルしておきました。オクラは約1分、ブロッコリーは約2分ボイルして保存しておいたものを入れます。 僕の定番です。   マカロニも袋にかいてある時間ボイルしてシーチキンとマヨネーズであえておいたものを入れます。 これで3品です。 毎日必ず入れてい […]

美味いものを腹いっぱい食いたい。結局自分で作るのが美味いと思う。

  • 2019.09.23

日曜日は一週間の献立を決める大事な日です。今週の弁当&夕食の仕入れ及び仕込みをしました。 美味いものが食いたい。いつもそう思っています。転勤族なのでその土地の美味いものを食べたいと、地域で評判の定食屋やラーメン屋 その地域の特産品などを食べに行ってました。お昼も営業に行った場所ごとに行きつけの店を複数件もってその時の状況や気分で選んでました。 しかしなんか飽きてきました。体重もどんどん増えてきまし […]

毎朝かんたんに15分で作れておいしいお弁当です。おっさんが毎朝作っています。

  • 2019.09.21

今週一週間のお弁当をまとめてみました。毎朝15分で作って朝ごはんも食べて会社に通っています。 お弁当を作って10ヶ月がたちます。続けられるコツは簡単に作れて美味しいと思えてダイエットになっている。そのことが継続している理由だと思います。 9月17日のお弁当です。 ブロッコリー、きんぴらごぼう、ポテトサラダは前の日に作った作りおきです。これで3日はおかずの一つとしてお弁当に入れられます。 卵焼きは毎 […]

トリプルポテト

  • 2019.09.19

今日の夕食はポテト三昧です 今日はポテトの日です 上達しました。 女子力アップのポテトサラダです。 。 ケンミンショーで覚えました。 さつまいものガネです。 そして芋焼酎 20度の焼酎です。 今日は芋をあてに一杯のみです。 酔ってきました。 おやすみなさい

お弁当生活継続中

  • 2019.09.04

 体重が思うように減りませんがかといって85kg台をキープしています。3食自炊を継続中のおかげだと思います。 昨日のお弁当です。 カルビ焼肉とケンミンショウでみて覚えた鹿児島県民熱愛の「ガネ」を作ってみました。たまたまスーパーでさつまいもが出ていたので買って、ホットケーキミックスでかき揚げのようにあげました。 甘くて美味しかったです。 じゃがいもとのダブルポテト弁当です。 今日のお弁当です。 昨夜 […]

今日からまた一週間 仕事が始まります。一週間頑張れるお弁当になったでしょうか

  • 2019.09.02

日曜日には一週間分の食材を買うので月曜日は豪華になってしまいます。 昨日は木曽路ドライブで奈良井宿と馬籠宿に行ってきました。 お弁当に使えるものはないかとお土産屋さんをまわっていたところ焼き葱なめたけが目につきました。 お店の人曰く卵焼きに混ぜると美味しいとのこと。味付けはこれのみで十分とのことです。 購入しました。550円です。 帰りに中津川のバローで買い物をしました。 卵焼きは焼き葱なめたけ入 […]

今日もダイエットのためお弁当

  • 2019.08.28

今日のお弁当はスパゲッティ 本日も3食自炊です。 今日の弁当は定番卵焼きに鶏肉の焼肉のタレで味付けした焼き肉。ひき肉と玉ねぎミックスベジタブルの炒め物にスパゲッティです。 昨日はコンビニでスイーツを飼い食いしてしまって反省しているところです。 今日は弁当だけで、仕事でしっかり汗をかいてきたいと思います。 ミエマンの麺つゆです。 アマゾンで購入しています。卵焼きの味付けやうどんだし、そうめんつゆ等こ […]